<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Lic. Aldana Heyde]]></title><description><![CDATA[Nutrición personalizada para tu bienestar]]></description><link>https://licheydenutricion.wixsite.com/aldana-heyde/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 12 Aug 2026 02:57:06 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://licheydenutricion.wixsite.com/aldana-heyde/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Mitos comunes sobre la nutrición (y lo que dice la ciencia)]]></title><description><![CDATA[La información sobre nutrición es omnipresente, pero a menudo está incompleta o mal interpretada. Muchos mitos nacen de interpretaciones simplistas o de estudios aislados sacados de contexto. La ciencia actual nos ayuda a separar hechos basados en evidencia  de simples creencias populares. Aquí te comparto algunos de los mitos más comunes y qué dicen artículos científicos y revisiones académicas  sobre ellos.   Mito 1: “Todas las grasas son malas para la salud” Realidad científica:  La grasa...]]></description><link>https://licheydenutricion.wixsite.com/aldana-heyde/post/mitos-comunes-sobre-la-nutrici%C3%B3n-y-lo-que-dice-la-ciencia</link><guid isPermaLink="false">69728abbaa29322cefc97ca0</guid><pubDate>Thu, 22 Jan 2026 20:46:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64551a_18d5fd75c95f48079d85255ed729d3f2~mv2.png/v1/fit/w_626,h_626,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Aldana Heyde</dc:creator></item><item><title><![CDATA[7 Aguas saborizadas naturales para mantenerte hidratado.]]></title><description><![CDATA[Hidratarse es clave para sentirnos bien, con energía y cuidar nuestro cuerpo. Pero muchas veces el agua sola puede resultar aburrida. ¡No te preocupes! Te comparto 7 ideas de aguas saborizadas naturales , fáciles de preparar y súper refrescantes. Perfectas para incorporar en tu rutina diaria de manera divertida y saludable. 1. Cítricos refrescantes Rodajas de limón, naranja y lima.  Tip:  agregá unas hojas de menta fresca para un extra de frescura. 2. Frutas rojas Fresas, frambuesas y...]]></description><link>https://licheydenutricion.wixsite.com/aldana-heyde/post/recursos-gratuitos-para-una-alimentaci%C3%B3n-saludable</link><guid isPermaLink="false">6971578c42483e1f655f392c</guid><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 22:47:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64551a_9f50d0f909744284a2c152facc69f8ad~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Aldana Heyde</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cómo disfrutar la comida sin culpa: guía basada en ciencia y cuidado personal]]></title><description><![CDATA[Vivimos en una cultura que nos dice qué comer, cuándo, cuánto y cómo. Esto puede generar culpa, ansiedad y una relación tensa con la comida . La buena noticia es que no hace falta comer con culpa para estar bien nutricionalmente  —existen enfoques basados en evidencia que promueven una relación más amable y respetuosa con la alimentación. ¿Qué es la alimentación intuitiva? La alimentación intuitiva  (Intuitive Eating) es un enfoque que no es una dieta ni un plan de reglas estrictas , sino una...]]></description><link>https://licheydenutricion.wixsite.com/aldana-heyde/post/gu%C3%ADa-nutricional-mejora-tu-salud-hoy</link><guid isPermaLink="false">6971578b42483e1f655f3925</guid><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 22:47:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64551a_a2b4baae4f0d4ce284de94de9411ea48~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Aldana Heyde</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dips y condimentos.]]></title><description><![CDATA[Pesto de remolacha. Ingredientes: 10 hojas de remolacha cruda. 1/2 taza de aceite de oliva o girasol. 2 dientes de ajo. 1 puñado cerrado de nueces o almendras o maní. Sal Procedimiento: 1- Retirar los tallos de hojas de las remolachas y picar finamente las hojas. 2- Colocar en una licuadora, procesadora o minipimmer las hojas de remolacha y procesar hasta que se forme una pasta. 3- Añadir el resto de los ingredientes, excepto las nueces, estas incorporar al final. 4-Guardar en un frasco de...]]></description><link>https://licheydenutricion.wixsite.com/aldana-heyde/post/conoce-a-lic-aldana-heyde-experticia-en-nutrici%C3%B3n</link><guid isPermaLink="false">697157896582220b65f394d6</guid><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 22:47:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64551a_85819ed660e04770861cc5eef9859ec9~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Aldana Heyde</dc:creator></item></channel></rss>